心身症はストレスからくる問題|ハートブレークタイム

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こころの健康について考える、メンタルヘルスの対策。心に痛みや苦しみを味あってしまう人が多い現在、うつ病やその他の精神疾患をケアするための治療やカウンセリングが行われています。

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ストレスからくる症状

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日常生活の中でストレスを溜める人が多いですが、それが原因で心身症になる可能性があります。心身症は精神的疾患の一つですが、それだけではなく身体にも頭痛や肩こりなどの症状を感じてしまいます。心身症の症状が重ければ重いほど日常生活に支障をきたしてしまうため、早めに心身症を改善する必要があります。心身症は日常的なストレスが原因となっているので、まずはストレスを軽減する努力をしなければなりません。薬物療法などで身体的疾患を改善したとしても、根本的な原因となるストレスの問題が改善できなければまた再発してしまいます。心身症を治療するためには精神的なものと身体的なものを同時に治療をしなければならないのです。心身症は基本的に薬物療法を使用していきますが、それとともに心理カウンセラーによるカウンセリングの治療もしていきます。一人で悩みを抱えていると一向に問題を解決することができないので、悩みは誰かに相談をすれば心の重荷を少し軽くすることができるでしょう。誰かに心を開いて悩み相談をすることも心身症を改善するための第一歩です。

その人の性格によってもストレスを溜めやすい人とそうではない人がいます。人間の性格は意識して改善できるものではありませんが、ストレスを溜めやすい人はどのようにしてストレス軽減をしていくのかを考えていくことが重要です。例えば忙しい生活を送っている人は休息時間を設ける、相談する人がいないのであればカウンセラーに悩みを打ち明けるなどの解決法を見つけましょう。

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病気の内枠

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心療内科や精神科には多くの症状を訴え患者がやってきます。中でも自分で気づきにくい双極性障害は、周囲の指摘がないと異常に気づきません。感情のコントロールができないため、事ある毎に支障がでてきます。

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うつ病予防の知恵

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自律神経が乱れ様々な症状が出る病気を自律神経失調症と言います。不規則な生活習慣を繰り返すことで発症し、めまいや頭痛など身体の不調や精神不安定になって夜も眠れなくなったりします。最終的にうつ病などになる可能性もあるので、放置できる病気ではありません。

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